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MODULO COLUMNA LUMBAR

Columna Lumbar

Ideal para quienes sufren artrosis, sacroileítis, rigidez lumbar, dolor de cintura, ciatalgia, hernias de disco y dificultad/dolor al cambiar de posición, son clases pregrabadas para hacer cuando quieras!

 

Y en nuestra Comunidad de salud seguís recibiendo  nuevos ejercicios, clases online, tips para aliviar dolores y corregir tu postura.

EN NUESTRA AULA VIRTUAL ACCEDÉS A:

  • Una clase de 50’ donde aprender por qué duele y cómo prevenirlo.

  • Dos clases de 20’ con ejercicios para aliviar dolores.

  • 13 ejercicios separados en videos para aplicar durante el día.

  • Tutoriales para usar los elementos de las clases.

DE REGALO RECIBÍS:

  • Una clase de columna dorsal para aliviar más tu espalda (25’).

  • 9 ejercicios separados para aplicar durante el día.

 

QUIERO HACER EL CURSO

 MODULOS ESCUELA DE MOVIMIENTO

Aprendé cómo auto tratarte y prevenir lesiones, dolores y problemas posturales.

Cómo sobrevivir a 8 horas sentado

Aprendé cómo sentarte y ejercicios muy simples que podés realizar en tu trabajo o en tu casa sin dejar de hacer lo que hacés.

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Autotratamiento para el Bruxismo

Dejá de sufrir y dormir mal.
Vení a aprender como prevenir y aliviar en tu casa este problema.

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Módulo de Columna Cervical

Ideal para aquellos que sufren de dolor cervical, cefaleas, molestias por hernias de disco, artrosis, etc. y desean aprender a aliviar y prevenir dolores

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