Hernias de Disco
Una hernia de disco disminuye la resistencia de nuestra columna y nos puede traer dolores y otros problemas más graves.
Los abdominales que aprendimos en la escuela o el gimnasio no son siempre adecuados o seguros para nuestra columna.
Abdominales para hernias de disco te va a enseñar a fortalecer en modo preciso y seguro a los músculos que protegen a tu columna de agravamientos y nuevos episodios de dolor.
Combinamos la más actualizada evidencia científica en rehabilitación y la fluidez y pedagogía del Yoga para que puedas aprender a cuidar tu columna en tu casa con seguridad.
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Este curso te acompaña desde el abdominal más simple hasta ejercicios más complejos y avanzados. Es una clase con progresiones que vas a tardar hasta lograr hacerla completa. A medida que progreses vas a sentir mayor estabilidad y firmeza en tu columna vertebral.
Bienvenido.
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