Tienen una parte teórica breve acerca del funcionamiento de esa parte del cuerpo, por qué enferma y cómo prevenirlo.
Vas a tener todos los ejercicios ordenados en series de movimientos pero también los tenés sueltos para que puedas combinarlos como quieras. Seguro alguno te gusta más y querés repetirlo!

Nuestros ejercicios provienen de la Kinesiología, Yoga, Pilates, Eutonía y otras disciplinas combinadas específicamente.